Periodisk fasta

jag har börjat testa nått som man kallar för periodisk fasta och som tydligen ska vara bra för kroppen.Jag kör det inte varje dag utan några gånger i veckan. Helgerna håller jag det inte. Periodisk fasta går ut på att man fastar endel av dagen och äter endel av dagen.. Jag försöker fasta mellan 12-16 timmar/dag ca 3-4 dagar i veckan. Under faste tiden dricker jag vatten och te.. Jag var bara lite nyfiken och testa då jag hört att det pratats mycket om det på sista tiden..