Eftersom jag inte tog mig ut på nån konditionsträning idag fick det bli lite övningar hemma.Jag hade ju 6:30min planka kvar på veckans utmaning.Jag har alltså från tis-sön kört 60min planka. Jag har varierat med vanliga och sidoplanka. Trodde aldrig jag skulle få ihop det. Har varit lite små trött i magen hela veckan, härligt.
Dagens lilla minipass blev följande:
1. Planka- 6.30 min planka, vanlig och sidoplanka
2. Lilla fällknivs liknande övning med kettlebell som balansstöd- 70st
3 Stående sidoböj med 8kg kettlebell- 70st
4. Benspark mot taket- 60 st
5. Stående benspark sidan- 40st
6. Squats- 80st utan vikt. 20st med 8kg kettlebell
Lite light träning är ju bättre än ingen träning.
Imorgon ringer kl 4:45 för lite mera träning i vanlig ordning. Känner att jag nog får lägga på ett kål om jag ska kunna visa mig i bikini i sommar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar