Söndagsmorgon och sol

Man blir glad av att vakna till strålande som och plusgrader. då det igår var kallt, regnigt och ruggigt.. Var lite seg till en början på morgonen. Bestämde mig tillslut att ta mig upp ur sängen och dra ut på en löprunda. Idag hade det väll egentligen varit väder för en långtur. Men jag tog en kortare runda och försökte att fokusera på tempo istället för att se om jag kunde prestera samma på 5km ute som på löpband. Min runda blev inte riktigt 5 km utan klockan stannade på 4,74 och tiden 26:31 så det var samma km tid som på bandet...Det känns bra inför kommande lopp. Göteborgsvarvet har jag inga större förväntningar på iår mer än att ta mig runt. Men vår ruset skulle jag vilja klara hellst under 27min men i varje fall runt 27. Sen i augusti har vi tjejmilen och det skulle jag vilja klara på runt 50min...Ska försöka jobba för att jag når det målet..



Frukosten åt jag i badet idag =). Ibland får man lyxa till det. nu är det  dax att ta tag i hemmets stökighet. Trots att jag egentligen bara vill va ute i solen. Såna här dagar saknar man verkligen en balkong...

Sammanfattning av veckans träning.

Måndag: Löpband 4km (22:56) och 30min mage/rygg

Tisdag: 35min armar/axlar/bröst

Onsdag: Gruppträning funkis 1tim

Torsdag: Vila

Fredag: 5km löpband (27:50) och 20min blandad styrka

Lördag: vila

Söndag: Löpning ute 4,71 (26:31) och lite stabilitetsövningar

Så denna vecka blev det 2 vilodagar men det behövdes.

Vi får se vad nästa vecka har att erbjuda...Planerar att det ska bli ett långpass i helgen...

Någonting helt annat som gjorde mig glad i veckan var att få prata i telefon en liten kortis med en gammal kollega från Lidköping.. Härligt och få höra lite lidköpingsdialekt och att få prata med fina Maria... Tänk att det var fyra år sen jag slutade där.. Men det kändes inte som det. Måste verkligen försöka hinna springa in och säga hej någongång när jag paserar Lidköping...