Ja det här var min lunch idag, mycket gott trots att det var en liten lathets matlåda. Stekte på lite squash och grillomi. Kryddat med lite olja, peppar och basilika. Sen tomat och melonsallad till..Blev mycket gott,,
Eftersom jag inte tog mig ur sängen imorse för träning innan jobbet fick det bli träning efter jobbet.. Gick mycket segt. Det blev ca 20min med lite mage, armar och axlar. Jag kör alltid effektiv träning dvs vilar inte emelllan utan kombinerar två övningar samtidigt. Tex börjar jag med bicepsövning och istället för att vila när ett set är gjort kör jag en tricepsövning emellan osv. Då behöver man inte hålla på så länge...Avslutade med ca 40min cardio. löpband 14min, 21min cross trainer och ca 5-10min cykel hem från gymmet. Sen har jag stretchat lite här hemma...Har ju en deal med min vän att vi ska stretcha/yoga 10min/dag i en månad.Sjukt svetttig blev jag, det var så varmt där uppe på plan 13 ..
Jag känner mig otålig och vill att träningen ska ge mig resultat direkt. Ja den ger mig säkert resultat men vill ha synliga resultat som en snygg mage, snygga axlar och armar.. Känns som den där spegeln i gymsalen lägger på 20kg fett när man står framför den men kunde den inte lägga på 20kg muskler istället. det skulle kännas bättre =)..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar